関西スーパー版の店舗一覧へ戻る

関西スーパー版、10/12〜18号

ドケチメシ。

店舗: 関西スーパー 南堀江店（大阪府）　チラシ原文（トクバイ）

関西スーパー版を追加しました（初回掲載）。この号は10/18（日）までです。10/19以降の号は毎朝・毎夜の自動チェックで差し替わります。

買い物1回 765円で、献立3品・6食分（1食 128円・税抜）

鶏むね肉の甘酢チキン

  1. 鶏むねはそぎ切りにして片栗粉をまぶす（肉が柔らかくなる）
  2. フライパンで油を熱し、鶏むねを中火で両面焼く
  3. 酢・砂糖・醤油・ケチャップを混ぜた甘酢だれを加える
  4. たれを絡めてとろみが出たら完成。残り半分の鶏むねは冷凍可

借用元：クックパッド「鶏むね 甘酢チキン」系の人気構成。98円/100gの鶏むねで週の主菜を安く仕上げる。

豚こま白菜のもやし豚汁

  1. 鍋にごま油を熱し、豚こまをほぐしながら焼く
  2. ざく切りの白菜の芯ともやしを加えて1分炒める
  3. 水3カップとだしの素を加えて5分煮る
  4. ひとくち大の豆腐を加え、味噌を溶き入れて完成

借用元：クックパッド「豚汁 白菜 もやし」系の定番構成。豆腐29円ともやし19円でかさ増しする汁物。

玉ねぎ卵とじ丼

  1. 小鍋にだし・醤油・みりん・砂糖と薄切りの玉ねぎを入れて5分煮る
  2. 溶き卵を2回に分けて回し入れ、半熟のうちに火を止める
  3. 温かいご飯にかければ2丼分
  4. 卵はパックの残り7個を朝食やおやつの卵焼きに

借用元：クックパッド「卵とじ丼 玉ねぎ」系の人気構成。卵168円（2回読み取り一致）のパックを使い切る。

今週のチラシの目玉

◎は複数回の読み取りで一致、○は明瞭、△は店頭で確認してください。

関西スーパー版のほかの店舗を見る