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ライフ関東版、10/17〜19号（生鮮どまんなか）

ドケチメシ。

店舗: ライフ ビオラル新宿マルイ店（東京都）　チラシ原文（トクバイ）

生鮮どまんなか（10/17〜19の3日間）の品で献立を組んでいます。同時開催の祝優勝セール（10/17〜18限定）の目玉は日付にご注意ください。

買い物1回 910円で、献立3品・6食分（1食 152円・税抜）

豚こまと白菜の生姜焼き

  1. ごま油と生姜を熱し、豚こまをほぐしながら中火で焼く
  2. 肉の色が変わったら、ざく切りにした白菜の芯を加えて1分炒める
  3. 葉を加えてしんなりしたら、醤油・みりん・酒のたれを回し入れる
  4. 汁気がとぶまで手早く炒めて完成

借用元：クックパッド「豚こま 白菜 生姜焼き」系の人気構成。どまんなかの豚こま119円/100gと白菜98円（1/4カット）。

鶏ももともやしの塩だれ炒め

  1. 鶏ももはひとくち大に切り、塩こしょうで下味をつける
  2. ごま油を熱して鶏ももの皮面から焼き、両面に焼き色をつける
  3. もやしを加えて強火で30秒、鶏ガラスープの素をふって混ぜる
  4. 仕上げにレモン汁を数滴ふれば完成

借用元：クックパッド「鶏もも もやし 塩だれ」系の人気構成。鶏もも128円/100gともやし19円の合わせ技。

卵と豆腐のとろみ中華スープ

  1. 鍋に水3カップと鶏ガラスープの素、薄切りの玉ねぎを入れて5分煮る
  2. ひとくち大に切った豆腐を加え、塩で味を調える
  3. 水溶き片栗粉でとろみをつける
  4. 溶き卵を細く回し入れてかき混ぜ、ごま油を数滴たらせば完成

借用元：クックパッド「卵 豆腐 スープ 中華」系の人気構成。卵1パックの残り7個は朝食に。

今週のチラシの目玉

◎は複数回の読み取りで一致、○は明瞭、△は店頭で確認してください。

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